Krafttraining hält fit und gesund, es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Das Thera-Band® ist das ideale Trainingsgerät für alle, deren Ziel es ist, mit einfachen Mitteln und wenig Aufwand ein effektives Krafttraining durchzuführen. Mit dem Thera-Band® und den Übungsprogrammen dieses Buches kann jeder ein optimales Krafttraining mit schnellen Erfolgen und schonenden Übungen durchführen, die wichtigsten Muskelgruppen werden optimal trainiert und besser durchblutet. Das Ergebnis ist ein rundum angemessenes Muskelwachstum.

Verlag: Rowohlt Taschenbuchverlag 1999
Autoren: H.-D. Kempf / A. Lowis